РАЗМЫШЛЕНИЯ НА ПОРОГЕ

Нам предстоит удивительная встреча Востока и Запада. Пусть эта встреча будет удивительной и прекрасной. С этого и начнем наше путешествие в мир древней китайской оздоровительной системы цигун. Часто можно услышать вопрос: «Чем созвучен цигун нам и как применим он к людям, во всем далеким от Востока?» Ответ очень прост.
Цигун — это древняя наука о человеке, его здоровье, месте на Земле и во Вселенной. Эта система строится не на религиозных верованиях — она основана на знании. А наука и знание не зависят от этноса, менталитета и психологии. Законы физики, химии, биологии и медицины справедливы для людей всех национальностей.
Цигун доступен каждому и не знает границ возраста.
Восток и Запад традиционно обогащали друг друга своими лучшими достижениями. Идеалы цигун: здоровье, самосовершенствование, долголетие, гармония с собой и окружающим миром — понятны и притягательны для всех. Искусство цигун способно подарить человеку удивительные знания, глубину которых невозможно постичь научным путем или законами логики. Постигаются эти знания медленно и кропотливо практикой древних цигун-упражнений. Она расширяет наши представления о своих возможностях и утверждает, что человек — это одно из чудес света. Главное — желание вырваться из замкнутого круга заболеваний, и многое будет достигнуто.
И повторим известную всем истину. Жизнь - это движение. Именно поэтому в наше время в мире так широко культивируется спорт, где развиваются мышцы и вырабатывается выносливость. Однако не всем подходят быстрые и резкие движения, которые при неправильной практике могут вызвать серьёзные повреждения мышц и суставов. Не все способны прилагать большие физические усилия для выполнения спортивных упражнений. Причины могут быть самыми различными: из-за слабого сердца, больных суставов, а так же возраста и целого ряда других причин.
Возникает вопрос: существует ли такая система упражнений, которой могут заниматься люди разного возраста и различного состояния здоровья с максимальной пользой для себя?
Да, такая система есть. Это Цигун.
Что это такое и на чём основан оздоровительный и даже лечебный эффект этой системы?
Приведём высказывание Натальи Извариной, кандидата химических наук, старшего научного сотрудника Института физиологии Российской академии наук: «Цигун — путеводная нить, ведущая к долголетию.
В обыденной жизни мы ощущаем свои внутренние органы, только когда закололо сердце или «пошел» камень. И первая реакция — это желание снять боль, то есть принять обезболивающую таблетку. Боль вы сняли, но проблема осталась, и функциональные нарушения в больном органе продолжают развиваться.
Безусловно, в наше время существует огромное количество лекарственных препаратов, чтобы подавить или даже вылечить многие болезни. Но на пути медикаментозного одоления недуга есть две опасности. Первая — это неправильный диагноз (как правило, мы лечим следствие, а не причину). Вторая — побочное действие лекарств, которые, как правило, многофункциональны и, образно говоря, одно лечат, а два — «калечат».
Вот почему сегодня уже многие врачи всего мира приходят к выводу об ограниченных возможностях лекарственного лечения и ищут иные, нетравмирующие, естественные методы достижения здоровья. И одним из таких универсальных способов является цигун.
В чем же заключается феномен целебного воздействия энергии, гармонизации движения которой в организме мы добиваемся с помощью цигун-упражнений, и почему при занятиях физкультурой или аэробикой не происходит подобных изменений?
Дело в том, что обычные физические упражнения требуют затрат энергии, на которые наш организм отвечает ускорением обменных процессов, происходит увеличение скорости сердечных сокращений, учащается дыхание. Мы чувствуем нервное возбуждение и, как следствие - физическое утомление. Во время же занятий цигун энергия, наоборот, сохраняется, накапливается. Процесс обмена веществ оптимально замедляется, скорость сердечных сокращений и частота дыхания снижаются. Внутренние органы начинают работать более синхронно, в энергосберегающем режиме. С точки зрения биохимии, организм самонастраивается на оптимальный режим деятельности эндокринной и иммунной систем.
Эти сведения не просто интересные научные данные — в наших руках ключ к познанию возможностей саморегуляции лично для каждого».
А вот мнение Александра Белкина, доцента кафедры медицинской экологии Санкт-Петербургской медицинской академии, кандидата медицинских наук.
«Современная медицина, анализируя причины болезней, все чаще приходит к выводу о том, что эти причины не исчерпываются только неблагоприятной наследственностью, нерациональным образом жизни или негативным воздействием окружающей среды. Все больше подтверждается мнение о том, что одним из факторов, определяющих состояние здоровья и продолжительность жизни, является так называемый «духовный алгоритм существования», то есть та модель жизни, которую человек создает внутри себя. Сообразно этой модели он относится к происходящему, оценивает свои и чужие поступки, преодолевает невзгоды и трудности, в том числе и проблемы со своим здоровьем. Исследования ученых показали, что у всех, кто перенес неимоверные страдания в суровые годы войны, но дожил до преклонных лет, этот алгоритм был исключительно позитивным. Негативный же алгоритм существования нередко приводит к возникновению заболеваний даже при отсутствии объективных предпосылок. Иногда человек способен сам осознавать неправильность своих мыслей, но ничего не может с этим поделать – вырваться из порочного круга обид и претензий к окружающим, а иногда и судьбе в целом, которая «несправедливо» с нами обходится не так-то просто».
Психологи из Университета Восточного Лондона доказали, что стресс в сочетании с обидой, гневом и яростью стимулируют совершенно определенные физиологические реакции, а именно происходит выброс в кровь значительного количества жирных кислот, что постепенно может привести к образованию тромбов в сосудах и заметно увеличить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Цигун и здесь приходит на помощь. Сегодня с помощью новейшего медицинского оборудования доказано, что в процессе занятий цигун происходят изменения на уровне центральной нервной системы, которые оказывают существенное влияние на эмоциональную сферу: понижается уровень тревожности, депрессивные состояния сменяются позитивным восприятием окружающего мира.
Таким образом, разумное корректирование отношения к жизненным ситуациям и открытое, наполненное любовью сердце - это реальный путь к улучшению нашего физического здоровья. Легко сказать? Но это легко и сделать, если вы начнете заниматься цигун. Вы сами почувствуете, насколько ваше тело и ваши внутренние органы будут слушаться и с благодарностью дарить ощущение легкости, свежести и молодости.

Фотогалерея